Näin mä treenaan
Yllä olevasta kuvakkeesta klikkaamalla pääset katsomaan, miltä mun tavallinen treeni näyttää. <3: Petra
Mitä syön päivässä?
Mitä syön päivässä, kun valmistaudun fitness kisoihin? Ajattelin näyttää teille mun yhden ihan tavallisen päivän ruokailut. Syön joka päivä vähän eri tavalla, mitä milloinkin mieli tekee ja ruokamäärät pikkuisen vaihtelee…
Lepoviikko salilta ja uusi treeniohjelma
Tämä viikko on vietetty kokonaan Rukan reissulla, jossa oltiin mun perheen kanssa. Maiseman vaihdos teki enemmän kuin hyvää ja oli ihana irtaantua hetkeksi omasta perus arjesta. Salitreenejä en reissun aikana…
Tiistai 3.3.2026 – Välitsekki valmentajan kanssa
Ollaan mun valmentajan kanssa yhteydessä vähintään viikoittain, mutta tiistaina nähtiin pitkästä aikaa myös kasvotusten ja tehtiin yhdessä jalkatreeni hänen valvovan silmän alla. Käytiin samalla läpi, missä mennään dieetin osalta. Tällä…
Viikon treenipäiväkirja
Ajattelin kirjata tämän viikon treenejä ylös, jotta pääsette seuraamaan, millaisia harjoituksia mun viikkoon yleensä mahtuu. Tässä siis lyhkäisesti tämän viikon treeneistä: Maanantai – Salitreeni klo 7.30. Yläkroppatreeni / selkä-olkapää-rinta. Sen…
Kohti seuraavaa kilpailukautta
Matka kohti syksyn 2026 kilpailukautta Tänään on 27 viikkoa seuraavan kisakauteni ensimmäiseen kisaan. Aloitin valmistautumisen eli toisin sanoen kisadieetin tammikuun alussa. Aika voi kuulostaa pitkältä, mutta urheilijan näkökulmasta aikaa ei…
Miksi bikini fitness? – Oma tarinani ja miten päädyin kilpailemaan
Hei ja kiva kun löysit tänne. Olen Petra Lehtinen, 25-vuotias fitnessurheilija. Asun Vantaalla, mutta olen alun perin kotoisin pieneltä paikkakunnalta Etelä-Pohjanmaalta, Kauhajoelta. Opiskelen neljättä vuotta hallintotieteitä, pääaineenani julkisoikeus. Aloitin maisteriopinnot…