Mitä syön päivässä, kun valmistaudun fitness kisoihin? Ajattelin näyttää teille mun yhden ihan tavallisen päivän ruokailut. Syön joka päivä vähän eri tavalla, mitä milloinkin mieli tekee ja ruokamäärät pikkuisen vaihtelee sen mukaan, onko mulla treenipäivä vai ei. Tänään mulla sattui olemaan treenipäivä, joten hiilaria on pikkuisen enemmän.
Vaikka mitään ”kiellettyä” mun ruokavaliossa ei oo, niin pitkälti mun ateriat ja päivät koostuu dieetillä vastaavanlaisista kokonaisuuksista, jotka on rakennettu fiksusti niin, että ne tukee mahdollisimman hyvin mun tavoitteita. Mulle on tärkeää, että kaikki ateriat on sekä maukkaita että helppoja ja nopeita valmistaa. Arvostan myös sitä, että ne on tarvittaessa kätevä ottaa mukaan.
<3: Petra