Moukarinheiton Suomen ennätysnainen Krista Tervo on keskellä talven kovinta harjoituskautta – ja voimalukemat lupaavat hyvää tulevaa kautta ajatellen. Tervo kertoi sosiaalisessa mediassa, että treenikausi on käynnissä täydellä teholla ja jalat ovat olleet puntin jälkeen niin kipeät, että palautuminen on vaatinut lepoa.
Kovat kyykyt ja lupaava vire
Tervo jakoi harjoituksistaan nostoja erityisesti takakyykyn puolelta. Julkaistujen lukemien perusteella hän teki muun muassa kahdeksan toistoa 70 kilolla sekä kolmen toiston sarjan 150 kilolla. Tervo kuvaili, ettei kyse ole ”mitään mahdottomuuksia”, mutta pitkästä aikaa vastaavat raudat tuntuivat selvästi.
Rinnalleveto lähellä ennätyksiä
Erityisen lupaavalta vaikutti rinnallevetoharjoitus, jossa Tervo kertoi olojen olleen niin hyvät, että ennätyskunto voi olla jälleen lähellä. Hänen nykyinen rinnallevetoennätyksensä on 112,5 kiloa, ja treenissä nähtiin muun muassa yksi toisto 110 kilolla.
Taustalla huippukausi ja SE-tulos
Tervolla on takanaan vahva kausi: kesällä hän paransi naisten moukarinheiton Suomen ennätyksen lukemiin 77,14 metriä. Talven voimaharjoittelun perusteella odotukset tulevalle kesälle ovat korkealla.
Krista Tervo jatkaa kovaa talviharjoittelua ja jakoi somessa punttituloksiaan. Takakyykyssä ja rinnallevetoharjoituksissa nähtiin jo lähellä ennätyksiä olevia lukemia, ja Tervo vihjasi ennätyskunnon lähestyvän. Tervo heitti kesällä naisten moukarinheiton Suomen ennätyksen 77,14 metriä.
Lähteet
- SporttiUutiset.fi: Moukaritähti Krista Tervo hirmuisessa talvikunnossa – SE-naisen ennätys pian romukoppaan
- Yle: Krista Tervo heittää uuden Suomen ennätyksen 77,14 (11.6.2025)