Keihäänheitto on yleisurheilun heittolaji, jossa urheilijan tavoitteena on heittää keihäs mahdollisimman pitkälle sääntöjen sallimissa rajoissa. Lajia säätelevät World Athleticsin (ent. IAAF) kansainväliset säännöt.
Kilpailun perusperiaate
Keihäänheitossa:
- urheilija heittää keihästä vauhdinoton jälkeen
- heitto mitataan keihään ensimmäisestä maahan osuneesta kohdasta
- pisin hyväksytty heitto ratkaisee sijoituksen
Kilpailu käydään yleensä usean kierroksen aikana.
Keihäs
Kilpailussa käytettävän keihään on täytettävä tarkat vaatimukset.
Keihään paino
- Miehet: 800 grammaa
- Naiset: 600 grammaa
Keihään ominaisuudet
- valmistettu metallista tai muusta hyväksytystä materiaalista
- siinä on kahva, josta keihästä pidetään
- painopisteen ja mittojen tulee olla sääntöjen mukaiset
Heittopaikka ja vauhdinotto
- Vauhdinottorata on 30–36,5 metriä pitkä
- Heitto suoritetaan kaarevan heittoviivan takaa
- Keihästä ei saa heittää pyörähdystekniikalla (toisin kuin kiekossa tai moukarissa)
Heitto on tehtävä olan yli.
Hyväksytty heitto
Heitto hyväksytään, kun:
- keihään kärki osuu maahan ensin
- keihäs osuu sektorin sisälle
- heittäjä ei ylitä heittoviivaa
- heittäjä pysyy heittoalueella, kunnes keihäs on osunut maahan
Hylätty heitto
Heitto hylätään, jos:
- keihäs ei osu kärki edellä
- keihäs laskeutuu sektorin ulkopuolelle
- heittäjä astuu heittoviivan yli
- keihästä heitetään väärällä tekniikalla
- heittäjä poistuu heittopaikalta väärästä kohdasta
Heittosektori
- Heittosektorin kulma on 28,96 astetta
- Keihään on osuttava sektorin sisäpuolelle ollakseen hyväksytty
Kilpailun kulku
- Kilpailussa heitetään yleensä 3–6 kierrosta
- Kolmen ensimmäisen kierroksen jälkeen parhaat urheilijat jatkavat
- Jokaisella kierroksella on yksi heittoyritys
Tasatilanteessa ratkaisee toiseksi pisin heitto.
Turvallisuus
Keihäänheitossa turvallisuus on erityisen tärkeää:
- heitto suoritetaan vain tuomarin luvalla
- heittoalueen tulee olla vapaa
- keihäitä ei saa noutaa ennen lupaa
Yhteenveto
Keihäänheitto on teknisesti vaativa laji, jossa yhdistyvät voima, nopeus ja tekniikka. Säännöillä varmistetaan kilpailun reiluus ja turvallisuus sekä tulosten vertailukelpoisuus.