Kymmenottelu – lajit, säännöt ja kilpailun rakenne
Kymmenottelu on yleisurheilun vaativin moniottelulaji ja miesten kansainvälinen moniottelumuoto. Se mittaa urheilijan kokonaisvaltaista osaamista nopeudessa, kestävyydessä, voimassa, tekniikassa ja henkisessä kantissa. Kymmenottelu kilpaillaan kahden päivän aikana, ja lopputulos ratkaistaan kaikkien lajien yhteispisteiden perusteella.
Mikä on kymmenottelu?
Kymmenottelussa urheilija kilpailee kymmenessä eri yleisurheilulajissa. Jokaisesta lajista saatu tulos muunnetaan pisteiksi World Athleticsin virallisen pistetaulukon mukaan. Kaikkien lajien pisteet lasketaan yhteen, ja eniten pisteitä kerännyt urheilija voittaa kilpailun.
Kymmenottelu kuuluu olympialaisiin, MM- ja EM-kilpailuihin, ja sitä pidetään usein yleisurheilun arvostetuimpana yksilölajina.
Kymmenottelun lajit
Päivä 1
- 100 m
- Pituushyppy
- Kuulantyöntö
- Korkeushyppy
- 400 m
Päivä 2
- 110 m aidat
- Kiekonheitto
- Seiväshyppy
- Keihäänheitto
- 1500 m
Lajien järjestys on kiinteä, eikä sitä voi muuttaa kilpailun aikana.
Kilpailun rakenne
Kymmenottelu käydään kahden peräkkäisen kilpailupäivän aikana. Päivien aikana urheilijoilla on rajalliset palautumisajat, mikä korostaa fyysistä kestävyyttä ja taktista lajinhallintaa.
- Kaikki lajit on suoritettava hyväksytysti
- Yhdenkin lajin keskeytys päättää koko ottelun
- Tuulimittaus vaikuttaa ennätyskelpoisuuteen
Pisteytysjärjestelmä
Jokaisessa lajissa tulos muunnetaan pisteiksi kaavojen avulla. Pisteytys ei ole lineaarinen, vaan huipputulokset tuottavat suhteellisesti enemmän pisteitä.
- Juoksulajit: nopeampi aika = enemmän pisteitä
- Hyppylajit: korkeampi tai pidempi suoritus = enemmän pisteitä
- Heittolajit: pidempi heitto = enemmän pisteitä
Lopputulos on kaikkien kymmenen lajin yhteenlaskettu pistemäärä.
Keskeiset säännöt
- Kaikkien yksittäisten lajien säännöt ovat voimassa sellaisenaan
- Urheilijan on aloitettava jokainen laji
- Kolme epäonnistunutta yritystä korkeudessa päättää kyseisen lajin
- Varusteiden on oltava sääntöjen mukaisia
Yleisimmät hylkäyssyyt
- Yhden lajin keskeyttäminen tai poisjäänti
- Sääntöjen vastainen suoritus missä tahansa lajissa
- Virheellinen lähtö juoksulajeissa
- Väline- tai tuomarimääräysten rikkominen
Kymmenottelu lyhyesti
Kymmenottelu otettiin mukaan nykyaikaisiin olympialaisiin vuonna 1912. Laji on perinteisesti ollut vahva Pohjoismaissa ja Yhdysvalloissa, ja sitä on kutsuttu lempinimellä “urheilun kuninkuuslaji”.
Lähteet
- World Athletics – Decathlon Rules & Scoring Tables
- World Athletics – Combined Events Technical Rules
- Olympics.com – Decathlon explained
- Suomen Urheiluliitto (SUL) – Moniottelut ja pistelasku